调查找到：非常比例的月经不调调者不吃早饭或非常简单对付。 月经是生理上的循环周期，育龄妇女和灵长类雌性动物，间隔一个月左右，子宫内膜再次发生一自律变薄，血管炎症、腺体生长黏液以及子宫内膜瓦解开裂并预示发炎的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称之为月经。
不吃早餐对身体危害很大，特别是在冬天，如果不吃早餐，人体“火力”更为严重不足，导致女性体寒，而这不会使盆腔内的血管收缩，造成卵巢功能失调，可引发月经量过较少，月经不调，甚至闭经。 因此，为了防止月经不调现象，要忘记吃早餐。冬季里，女性必须维持美丽，应当坚决科学饮食，尤其是决不吃早饭而空腹出外，最更容易影响身体健康。
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